Comment va se dérouler votre séance?

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Une séance avec un thérapeute dure en moyenne 1h30, cela dépend bien sûr de ce que la personne souhaite traiter.

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De même, une seule séance peut suffire, mais il arrive fréquemment qu’il soit nécessaire d'en avoir plusieurs, même si le nombre de séances reste souvent limité, cela reste de la thérapie brève...

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La prise de rendez-vous :

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La prise de rendez-vous se fait soit par téléphone, de vive voix, nous prenons ensemble quelques minutes afin de préparer notre rencontre, évoquer si vous le souhaitez votre demande. Soit via l'outil de prise de rendez-vous en ligne. Si vous souhaitez être sûr de pouvoir me joindre, vous pouvez m'appeler ou m'envoyer un message directement sur WhatsApp.

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L’accueil lors de la visio :

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C’est avant tout une rencontre entre deux personnes. Nous prenons le temps de faire connaissance, pour qu’un climat de confiance et de sérénité s’installe. Il est bien évident que si vous n’avez pas confiance en votre thérapeute, ou si vous vous sentez mal à l’aise avec lui, il est fort probable que la séance ne soit pas efficace…

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La discussion s’articule autour de votre objectif, quel qu’il soit, afin que nous avancions bien dans le même sens, que le contexte et votre mode de fonctionnement soient bien établis.

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La phase de travail : 

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Une séance d'EMDR va commencer par le fait de repenser à l'évènement traumatique, en identifiant les émotions négatives liées. Puis s'ensuit une série de mouvements oculaires afin de baisser l'intensité des émotions. Et cela, jusqu'à ce que l'émotion soit descendue à un stade plus bas, voire nul.

Nous pouvons balayer plusieurs mauvais souvenirs lors d'une séance.

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La pratique en visio est tout à fait possible. Je demande à la personne de se mettre dans un environnement calme, et de préférence, la personne doit être seule, qu'elle n'ai pas peur que quelqu'un puisse entrer ou entrendre. 

La personne va donc, si son écran d'ordinateur est assez grand, suivre un curseur des yeux, de gauche à droite. Et si la personne est sur un plus petit écran, je demande à la personne de fixer un point, puis un autre, et de balayer de gauche à droite entre les deux.

​​Les résultats sont les mêmes qu'en présentiel.

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La fin de la séance :

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Une fois le travail en EMDR terminé, la séance se clos en général par une visualisation positive, une projection agréable, rassurante et confiante. 

La personne sort de cette séance en étant soulagée, vidée, libérée d'un poids.

Les jours suivants, le cerveau continue de travailler et le bien-être s'installe, et les répercutions positives se font ressentir assez rapidement.

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