L A   G E S T I O N   D E S   E M O T I O N S

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Le stress est aujourd'hui présent à beaucoup d'endroits... Au travail, à la maison, avec son conjoint ou ses enfants, les problèmes financiers, la maladie, l'accumulation de contraintes ou de choses à faire, la pression que l'on nous met, ou que l'on se met soi-même, la compétition, l'ambition etc... Tout autant de facteurs qui font que nous avons parfois du mal à gérer les émotions qui surgissent, souvent négatives, et qui nous emmènent tous les jours un peu plus vers le fond...

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Il est important de prêter attention aux émotions qui nous envahissent, aussi bien les positives, mais encore plus les négatives... Et d'y prêter attention avant qu'il ne soit trop tard et qu'un fusible saute entre temps! Beaucoup de dépression et de burn out commencent car nous n'avons pas assez prêté attention aux signaux de détresse que nous envoyait notre corps.

Souvent c'est le corps qui parle si l'on écoute pas son esprit... et quand il se met à parler, il faut vraiment l'écouter, sinon cela peut devenir plus compliqué...

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Alors venez apprendre justement à écouter ces émotions, à les reconnaître, à les laisser s'exprimer, et à les contrôler lorsque cela devient nécessaire.

Apprenez aussi à "prendre du recul", à ne plus être aussi impliqué émotionnellement, et à vous libérer, à vous sentir serein(e), calme et détendu(e)!!